Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2013
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66,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Líp: 77,79g | Prot: 139,69g | Carbs : 179,68g.
Pequeno Almoço: Liddells Skim Milk, Uncle Tobys Uncle Tobys Oats Multigrain, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Nature's Delight Low Carb Mix. Almoço: Carrots, Green Peas (Frozen), Pumpkin, Broccoli, Cauliflower, Bega Tasty Grated Cheese. Jantar: Heinz Spaghetti in Tomato Sauce, Egg White, Egg, Baby Spinach, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Snacks/Outros: Capilano Natural Australian Honey, Liddells Skim Milk, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Bodyscience Body Shaping Protein For Women, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, John West Sardines in Spring Water, raw sugar, milk, coffee, Watermelon, Strawberries, Oranges, Ski D'lite Yoghurt Peach & Mango. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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