Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1493 kcal
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Líp: 55,88g | Prot: 71,99g | Carbs : 189,88g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Dona Rosa Feijão, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Seara Salame tipo Italiano. Snacks/Outros: Pão Francês, Cafezinho, Requeijão, Pão Integral, Banana Prata, Farinha Aveia. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas. mais...
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Histórico de Peso de ricko.martins
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