Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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60,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 30,39g | Prot: 62,39g | Carbs : 132,10g.
Pequeno Almoço: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Semangka, Buah Naga, Melilea Susu Kedelai. Snacks/Outros: Apel Fuji, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fiunga
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