Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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50,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 49,48g | Carbs : 151,38g.
Pequeno Almoço: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Perkedel Kentang, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Snacks/Outros: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Jeruk, ABC Saus Sambal , Sosis Daging Sapi, Melon. mais...
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1419 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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