Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Líp: 36,53g | Prot: 44,07g | Carbs : 85,06g.
Pequeno Almoço: Kobe Tepung Bumbu, Bimoli Minyak Goreng, Buah Anggur, Terong Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Roti Gandum. Almoço: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Terong Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Roti Gandum. Jantar: ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Terong Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Roti Gandum. Snacks/Outros: L-Men Protein Crunch, Buah Anggur. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizkityas
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