Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1280 kcal
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Líp: 58,70g | Prot: 76,23g | Carbs : 114,39g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Cafezinho. Almoço: Yakult Leite Fermentado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Jantar: Suco Detox, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Snacks/Outros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte de Morango, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Yakult Leite Fermentado, Cafezinho. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jesslindapink
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