Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 68,42g | Prot: 87,31g | Carbs : 119,64g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Манго, Швейцарский Сыр, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе. Almoço: Перекресток Варенье Клюквенное, Вологодское Масло Сливочное, Коломенское Батон Нарезной, Carte Noire Кофе, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Котлеты рыбные 1 шт, Капуста тушеная 100 гр. Jantar: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Carte Noire Кофе, Каждый День Яйцо Отборное, Globus Сыр Ле Пойя 57%, ВкусВилл Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Коньяк. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлька-НЕжрулька
|