Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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80,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 60,00g | Prot: 61,37g | Carbs : 143,69g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Knoblauch, Lauch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Coop Ilios Feta, Grüne Oliven, Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Champignons. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Coop Kaffeerahm, Karotten, Gewürzgurken. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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