Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 83,27g | Prot: 61,62g | Carbs : 91,34g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kavurmalı Yumurta. Almoço: Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağı, Sirke, Karışık Yeşil Salata, Vatan Mantar, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Kanadı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Jantar: Etli ve Pirinçli Sarma, Yoğurt, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevgibir
|