Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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102,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 7640,79g | Prot: 7446,41g | Carbs : 335,70g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Almoço: DIA Manga Espada, Suco de Manga, Seara Strogonoff de Frango, Purê de Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Chamyto Big Leite Fermentado, São Braz Pippo's Vitaminado, Uvas, Banana. mais...
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3238 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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