Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2013
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 27,47g | Prot: 103,32g | Carbs : 140,98g.
Pequeno Almoço: Lidle Cereali, Pam Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, PanBauletto Integrale. Almoço: Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Mele Golden Delicious, Rio Mare Tonno al Naturale, Matt Gallette di Mais, Banana. Jantar: Bravo Succo alla Pera, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Cavallo, Finocchio, Latte senza Lattosio, Proteine in Polvere Whey 100. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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