Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 67,36g | Prot: 54,46g | Carbs : 127,91g.
Pequeno Almoço: Велес Сало Белорусское, Веселый Молочник Сметана 15%, Тыква, Сыр Голландский, Ананас. Almoço: Ананас, Веселый Молочник Сметана 15%, Тыква, Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем. Jantar: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Велес Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, зал - 30 minutos, элипс - 11 minutos, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|