Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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104,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 48,36g | Prot: 124,62g | Carbs : 94,87g.
Pequeno Almoço: Huevo Duro, Quaker Avena Instantánea, Leche con Chocolate (Completa). Almoço: Zanahoria, Zapallo Italiano, Lomo de Cerdo. Jantar: Zapallo Italiano, Zanahoria, Lomo de Cerdo . Snacks/Outros: Soprole Leche Cultivada Zero Lacto Frambuesa, Huevo Duro. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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