|
pff wat een schommel. Mezelf in november opgepept weer er tegen aan te gaan na een zware periode. Maar helaas het jaar geëindigd met afscheid nemen van een dierbare. Daar waar men kerst viert met dierbare en het leven viert was dit voor mij dit jaar wel even anders. Hierdoor weer even met twee voeten op de grond gezet. Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekend voor mij gestopt zijn met roken en weer gaan letten op mijn eten. #motivatie#omdenken#vannegatiefnaarpositief🍀
|
85 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 74,63g | Prot: 82,87g | Carbs : 176,66g.
Pequeno Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, Lidl Filet Americain Peper, Lidl Petit Pain Wit. Almoço: Blue Band Halvarine, Zwagerman Coburger Ham, Aldi Volkoren Puntje, Bosui of Lenteui, Gebakken Ei. Jantar: AH Kleine Krieltjes, Sperziebonen, Lidl Krokante Kipschnitzel. Snacks/Outros: Azijn, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, Chateau Witte Chocolade . mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
jeetje... heel veel sterkte, je kunt het👊
06 jan 21 por membro: beukplaat84
|
Dat zijn inderdaad wel even een ander soort dagen. Ik ben zelf in korte tijd veel dierbare verloren en het blijft moeilijk. Maar op jeself richten kan wel helpen. Veel sterkte en een dikke knuffel😘 en veel succes 😉.
06 jan 21 por membro: mayo.h
|
Sterkte joh zet hem op 🙏🏽
06 jan 21 por membro: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TMHC
|