Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 28,89g | Prot: 86,59g | Carbs : 85,98g.
Almoço: Kukkakaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Bataatti, Parsakaali (Pakaste), Keitetty Kananmuna. Jantar: Pirkka Peanut Butter Crunchy, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Snacks/Outros: Chained Nutrition BCAA Hardcore Cola, Star Nutrition Whey-100 Cookies & Cream, Banaanit. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dakiesha
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