Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 26,70g | Prot: 109,53g | Carbs : 151,38g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Grünländer Leicht, Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig. Almoço: Schär Salinis, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Bauckhof Glutenfreies Hafermüsli Schoko. Jantar: Alnatura Gemüse Brühe , Zucchini, Karotten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Pellkartoffeln. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Gut & Günstig Gourmet Kochschinken , Clementinen. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jane_54
|