Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 44,72g | Prot: 65,98g | Carbs : 211,89g.
Pequeno Almoço: Stevita Adoçante, Ovo Mexido, Frango (Empanado e Frito), Aipim (Cozido), Café Brasileiro Café. Almoço: Dux Energy Kick. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Café Brasileiro Café, Magro Adoçante com Stevia, Copacol Peito de Frango Desfiado, Aipim (Cozido). Snacks/Outros: Abacaxi, Natural Life Semente de Chia, Danone Grego Frutas Vermelhas . mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora, Passadeira - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliestefany02
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