Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
62,8 kg Perdidos até agora: 9,7 kg .    Ainda faltam: 2,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1387 kcal Líp: 35,55g | Prot: 67,02g | Carbs : 204,30g.   Pequeno Almoço: Azúcar, Manzana Roja, Lala Leche Deslactosada Light, Great Value Hojuelas de Avena . Almoço: Great Value Queso Panela Reducido En Grasa , Clemente Jacques Aderezo Mil Islas Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Res, Frijoles Cocidos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Jantar: Lala Leche Deslactosada Light, Roscón de Reyes. Snacks/Outros: Manzana Roja. mais...
1767 kcal Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
A Perder 0,5 kg por Semana

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