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- em jejum de 16h pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 15
Busto = 95 cm
Busto alto = 87 cm
Pescoço = 33 cm
Braço Esquerdo = 28 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 27 cm
Perna Esquerda = 49,5 cm
Perna Direita = 49,5 cm
Panturrilha Esquerda = 36 cm
Panturrilha Direita = 36 cm
Abdômen = 85 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 75 cm (acima do umbigo)
Quadril = 106 cm
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61,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 49,03g | Prot: 35,85g | Carbs : 201,31g.
Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Sensação. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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