Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 33,31g | Prot: 84,93g | Carbs : 241,50g.
Pequeno Almoço: すき焼き, ご飯, 久米納豆 納豆. Almoço: マルコメ あおさ味噌汁, マルサン 有機豆乳無調整, ファミリーマート つくね串, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, 煮物, ご飯. Jantar: ご飯, キリンビール 淡麗生 発泡酒, トップバリュ チューハイ, セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き. Snacks/Outros: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Conduzir - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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