Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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80,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 17,64g | Prot: 57,39g | Carbs : 162,00g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Garmelia Roti Gandum. Almoço: Saus Tomat, Saus Tiram, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Bango Kecap Manis Light, Tahu Kukus, Bawang Merah, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Kuning Telur Matang, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Bango Kecap Manis Light, Tahu Kukus, Bawang Merah, Saus Tomat, Saus Tiram, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Putih Telur Matang, Pepaya. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ervillafuji
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