Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2011
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63,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 46,56g | Prot: 79,02g | Carbs : 185,08g.
Pequeno Almoço: strawberry rhubarb jam, butter, multi-grain bread, bacon, egg, baby carrots. Almoço: turkey rice soup. Jantar: lite sour cream, black bean soup, president feta cheese, fat free, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, baby carrots, onions. Snacks/Outros: jif reduced fat peanut butter, apple, Butter Light microwave popcorn made with Canola Oil. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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