Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 54,57g | Prot: 70,02g | Carbs : 117,48g.
Pequeno Almoço: Roove Collagen Drink, Natlab Soy Protein Isolate, Lemper. Almoço: Melon, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Shihlin Seafood Tempura. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Zumba - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uma898
|