Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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49,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 46,95g | Prot: 43,61g | Carbs : 178,99g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Nasi Putih, Telur Puyuh, Sambal Goreng Kentang. Jantar: Nasi Putih. Snacks/Outros: Jeruk, Keripik Pisang, Aice Chocolate Sundae, Kue Bawang. mais...
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1413 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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