Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
116,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2171 kcal
|
Líp: 65,17g | Prot: 113,91g | Carbs : 331,31g.
Pequeno Almoço: Bai Lanai Blackberry Lemonade, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Nutiva Organic Chia Seed, Starbucks Nitro Cold Brew (Can). Almoço: Brownie, Spicy Tuna Rolls, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Jantar: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans. mais...
|
|
3451 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|