Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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86,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 58,81g | Prot: 113,04g | Carbs : 42,85g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein, Coles Light Milk, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat, Essential Health Protein Bar Coconut Flavour. Almoço: Chicken Nuggets, Pepsi Pepsi Max (Can), Hillview Processed Cheese Slices. Jantar: Woolworths Smokey Cheese Slices, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Birds Eye Chinese Stir Fry, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Outros: Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coles Pitted Kalamata Olives. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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