Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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101 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 55,14g | Prot: 115,79g | Carbs : 291,61g.
Pequeno Almoço: AH Ontbijtkoek Volkoren, Jumbo Beschuit Volkoren, Oké Smeerkaas 48+, Becel Romig. Almoço: Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, My Protein Coconut My Protein Coconut, Jumbo Milde Halfvolle Yoghurt , Banaan, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren. Jantar: Chilisaus, AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Pandan Rijst, Jumbo Tortilla Wraps Naturel, Uien, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rode Paprika. Snacks/Outros: C1000 Kerststol, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Mandarijn, Courgette, Nescafé Latte Hazelnut, Bleekselderij, Jumbo Geschrapte Worteltjes . mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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