Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 42,51g | Prot: 78,76g | Carbs : 278,18g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Co-Op British Thin Sliced Cooked Ham, Lettuce. Jantar: Fox's Rocky Caramel, Sliced Ham (Extra Lean) , Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Outros: Waitrose Iced Christmas Cake, Lemonade, Mars Celebrations. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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