Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2261 kcal
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Líp: 141,46g | Prot: 182,02g | Carbs : 60,27g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Tirolez Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional. Almoço: Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Serrata Azeite Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Uva Doce Tomate Grape. Snacks/Outros: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Requeijão Light, 3 Corações Café Tradicional, Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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