Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 55,43g | Prot: 80,60g | Carbs : 84,87g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Sementes Chia Secas, Farinha de Amendoas. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Feijão de Corda. Jantar: Feijão de Corda, Natural da Vaca Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Banana Prata, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sarakrato
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