Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 42,93g | Carbs : 196,10g.
Pequeno Almoço: Itambé Iogurte Morango. Almoço: Melancia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Parati Biscoito Recheado de Chocolate, Itambé Itambé Kids. Snacks/Outros: Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão , Docile Maxmallows, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Piraquê Biscoito de Maisena. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kyllapany14
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