Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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479 kcal
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Líp: 13,25g | Prot: 48,91g | Carbs : 41,99g.
Pequeno Almoço: Aminna Pão Integral sem Glúten . Almoço: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de katiucybinhara
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