Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 37,64g | Prot: 89,03g | Carbs : 132,49g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sun-Maid Raisins, Asda Gala Apple, Tesco Cottage Cheese Fat Free. Almoço: Avocados , Green Hot Chilli Peppers , Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Brown Rice. Jantar: Sainsbury's 6 Scottish Smoked Salmon Sandwich Slices, Grated Cheddar Cheese, Egg. Snacks/Outros: Tesco Skimmed Milk, X-Tone Protein Whey Vanilla , Almonds , Tesco Californian Raisins, Asda Gala Apple, Bananas , Tesco Cottage Cheese Fat Free. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Mkulas
|