Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 36,70g | Prot: 82,17g | Carbs : 152,77g.
Pequeno Almoço: Nestlé Requeijão Cremoso, Nestlé Iogurte de Morango, Taeq Torrada Integral Multigrãos. Almoço: Kibon Sorvete de Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Suco Verde, Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Mundial Panetone de Chocolate, Morangos, Lichia. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Elipitico - 20 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesslindapink
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