Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 27,33g | Prot: 62,10g | Carbs : 203,40g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Pisang. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Sawi, Garam, Telur, Sayur Bening Bayam, Saus Tiram, Kobe Boncabe, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Kecambah. Jantar: Garam, Shirataki Nasi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur, Saus Tiram, Kobe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Bango Kecap Manis Light. Snacks/Outros: Bolu Pisang, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Nextar Nastar, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Matchamu Matcha Latte. mais...
|
|
1630 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pengen body goals
|