Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
919 kcal
|
Líp: 24,67g | Prot: 66,35g | Carbs : 116,78g.
Pequeno Almoço: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Putih Telur Matang, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Buncis, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Putih Telur Matang, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Pepaya, Melon. Snacks/Outros: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fiunga
|