Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2170 kcal
|
Líp: 76,41g | Prot: 181,77g | Carbs : 187,88g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Черная Смородина, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Селяночка Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Epica Йогурт Натуральный, Замороженная Вишня. Jantar: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Печень Кролика, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Лента Яблоко. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|