Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 38,15g | Prot: 54,00g | Carbs : 203,77g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Coop Naturaplan Bio Pomodori Pelati, Coop Naturaplan Wildreismix, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Lauch. Snacks/Outros: Cailler Milchschokolade, Radieschen, Essiggurken, Rettich, Gurke (Geschält), Maestade Rauchmöckli, Kirschtomaten. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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