Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 55,39g | Prot: 141,55g | Carbs : 170,92g.
Pequeno Almoço: Tomaatti, K-Menu Cashewpähkinä, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakastemustikat. Almoço: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Paprika (Punainen), Bataatti, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetty Kananmuna. Jantar: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Bataatti, Kukkakaali, Parsakaali (Pakaste), Keitetty Kananmuna. Snacks/Outros: SportLife Nutrition Pre Workout, Star Nutrition Whey-100 Vanilla, Banaanit, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dakiesha
|