Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 42,65g | Prot: 82,21g | Carbs : 73,38g.
Pequeno Almoço: Pekmez, Ceviz, Kuru Kayısı, Nar, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Doğalsan Yulaf Kepeği. Jantar: Marul, Biber Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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