Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 47,88g | Prot: 64,01g | Carbs : 160,58g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Deli Sliced Ham, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. Jantar: Fajita with Chicken and Vegetables, Red Table Wine . Snacks/Outros: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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