Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 79,67g | Prot: 83,62g | Carbs : 206,93g.
Pequeno Almoço: Bananas, Mixed Seeds, Almonds , Walnuts, Tesco Value Porridge Oats. Almoço: Bulk Powders Vegan Protein Powder. Jantar: Mixed Seeds, Walnuts, Almonds , Granola, Mixed Seeds, Sweet Potato , Cream of Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Dehydrated) . Snacks/Outros: Bananas . mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josh93123
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