Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 39,69g | Prot: 62,07g | Carbs : 195,12g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng Tepung, Kapal Api Special Mix. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lalapan, Urap, Nasi Putih. Snacks/Outros: Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bubur Kacang Hijau, Kopi Luwak White Koffie Original. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mazdwy
|