Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 38,73g | Prot: 137,12g | Carbs : 112,85g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale. Almoço: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Sallinen Kuorittu Manteli (Kuidut Oikein), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). Jantar: Kirsikkatomaatit, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Kruunusekoitus, Jyväbroiler Naturelli Filee, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Snacks/Outros: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Rainbow Trooppinen Sose, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de murupulla
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