Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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96,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Líp: 136,79g | Prot: 88,14g | Carbs : 46,19g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. Almoço: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces. Jantar: Kroger 4% Cottage Cheese, Watermelon , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Outros: Oil Popped White Popcorn , Chewing Gum. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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