|
Nice surprise! Yeah back to where I was before Christmas.
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 55,53g | Prot: 79,19g | Carbs : 124,87g.
Pequeno Almoço: America's Choice Bacon Thick Sliced, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Almoço: Mustard, Granny Smith Apples, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. Jantar: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Market Basket Chopped Onions , Bell Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kroger Whole Wheat Tortilla. Snacks/Outros: Shortbread Cookies , Smithfield Sliced Honey Cured Boneless Ham. mais...
|
|
2470 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kathyscoop
|