Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 52,67g | Prot: 46,36g | Carbs : 138,94g.
Pequeno Almoço: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco Tostado. Almoço: Cebollas Rojas, Lechuga, Tomates, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Jantar: Cerveza, Dia Pizza de Mozzarella, Pizza de Queso de Masa Gruesa. Snacks/Outros: Mandarinas. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Abdominais - 11 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pilithron
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