Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
58 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 74,41g | Prot: 58,18g | Carbs : 112,29g.
Pequeno Almoço: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Keten Tohumu, Ananas, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Haşlanmış Mısır, Roka Marulu, Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Kuru Erik. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Murtaza)
|