Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3242 kcal
|
Líp: 154,02g | Prot: 137,28g | Carbs : 326,05g.
Pequeno Almoço: Dried Chia Seeds, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Sesame Seeds, Almonds, Walnuts, Peanut Butter, Flaxseed Seeds, Oats, Almond Milk, Boiled Egg, Bananas. Jantar: Iceland Chicken Madras, Cadbury Flake Ice Cream, Marks & Spencer Onion Bhaji, Aldi Greek Yogurt, White Rice, Patak's Plain Naans. mais...
|
|
2755 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akin bilgic
|