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Olá pessoal !
Muitas coisas aconteceram nesse último mês , minha família inteira pegou coronavírus, daqui dois dias faz um mês que meu paizinho faleceu😭😭 , e depois disso não consegui fazer nenhum dia de alimentação regulada , engordei 7 kg em menos de um mês🥺 não estou conseguindo ter um foco , já venho tentando a dias , mas eu sempre deslizou depois que deslizo como até os móveis da casa 🤦🏻♀️ ! Não quero voltar com todo aquele peso, pois sou muito complexada e deixo de viver quando estou acima do peso ! mas não vou desistir, amanhã tentarei novamente 🙏🏼
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76 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 87,62g | Prot: 44,50g | Carbs : 168,66g.
Almoço: Da Roça Linguiça Suína, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Jantar: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo. Snacks/Outros: Sadia Margarina Qualy Aéra, Pão de Forma, Marilan Biscoito Água e Sal . mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
meus sentimentos. Deus te guie e te console. Força, foco e fé.
08 jan 21 por membro: paulotala
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Sinto muito. Que Deus lhe conforte. Vc vai conseguir 🙏
08 jan 21 por membro: Dane#
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Meus sinceros sentimentos, tbm perdi meu pai e tive a fase de compulsão alimentar durante o luto!😢
08 jan 21 por membro: anapaulalobofu1
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Não desista... DEUS sabe todas as coisas, Ele quer o melhor pra nós. Que Deus conforte os corações de todos familiares e amigos.
08 jan 21 por membro: erica10.fonseca
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sinto muito pelo que aconteceu...pegue leve com vc..nao se culpe.. vc passou por um momento difícil ..
vai conseguir perder de novo
08 jan 21 por membro: danicoimbra91
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Meus sentimentos,mas não desista de vc, vá firme que vc consegue 😘
08 jan 21 por membro: nanda♥
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Jenny sei o quanto é dolorosa a sua perda e sinto muito. Mas você precisa se cuidar. Quanto a dieta, reinicie sempre no dia seguinte quantas vezes forem necessárias. Persista, você vai Conseguir! Fique bem.
08 jan 21 por membro: Misaellcr
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Boa noite! Sinto muito pelas suas perdas. Você vai conseguir se encontrar pode ter certeza, não se de por vencida. Boa sorte!
08 jan 21 por membro: lindomarques
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08 jan 21 por membro: deise.dmw
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meus sentimentos, que o Espírito Santo conforte vc e sua família. força, conte com a gente 🌷
08 jan 21 por membro: sousza
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Meus sentimentos...
💪🏽💪🏽💪🏽
Não desista de você!!!
08 jan 21 por membro: Kênia Oliveira
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Meus sentimentos.
Esse momento é difícil controlar as emoções e com essa perda, fica um vazio que você tenta preencher com a comida.
Não se cobre tanto.
Caso precise de uma ajuda Psicológica, me chama no particular.
Atendimento online.
Renata Xavier Psicóloga
tel: 2199891-9136
08 jan 21 por membro: Renata X S M
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Não desista ! Meus sentimentos
09 jan 21 por membro: rccmoraes34
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Desejo que conforte seu coração ! A perda é difícil demais ...
Amanheça com força e fé e siga seus objetivos : Seu pai ficará muito feliz em ver vc bem !
09 jan 21 por membro: freireprudencio2
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N desista, cuida de vc pq ninguém vai cuidar da gente só Deus. .
estou fazendo tbm comecei sábado passado "marido fica reclamando" estou fazendo exercícios estava com 67,300 perdi 1kLmeio . estou confiante 😉
09 jan 21 por membro: vsenra
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vc deve tá inchada, fica calma, não desiste! olha minha última publicação. eu "perdi" 3,5kg essa semana!
só estava inchada da comilança de fim de ano
09 jan 21 por membro: elisafurtado2206
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09 jan 21 por membro: assisgabie
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sinto muito pela perda, ore a Jeová que ele irá te consolar.
leia filipensses 4:6,7:
""Não fiquem ansiosos por causa de coisa alguma, mas em tudo, por orações e súplicas, junto com agradecimentos, tornem os seus pedidos conhecidos a Deus; 7 e a paz de Deus, que está além de toda compreensão, guardará o seu coração e a sua mente por meio de Cristo Jesus.""
e sobre a alimentação, mude sua rotina, vai no mercado e compra verduras, legumes frutas, e se livre de tudo que faz mal: pães, doces, leite condensado, tire da sua casa, assim qd bater a compulsão vc não vai ter opção, vai ter que comer uma fruta,uma sopa etc.
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Agradeço a todos pelas palavras de carinho 🥰 meu muito obrigada ☺️
09 jan 21 por membro: jenny21loriato
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